Cuidados com a imunidade no inverno

Inverno começa nesta sexta e Saúde alerta para cuidados com a imunidade

A estação mais fria do ano começa oficialmente nesta sexta-feira, 20 de junho, às 23h42, e com ela vêm também os cuidados redobrados com a saúde. Os dias mais curtos, o frio e o ar seco aumentam os riscos de doenças respiratórias e exigem atenção da população para manter a imunidade fortalecida.

Frio afeta a defesa do organismo, mas hábitos são determinantes

De acordo com a médica Luana Garcia Ferrabone, diretora técnica da Secretaria da Saúde de Joinville, o inverno pode deixar o sistema imunológico mais vulnerável, mas o que realmente faz a diferença são os hábitos de vida.

“O frio resseca a mucosa do nariz e reduz a produção de muco, o que facilita a entrada de vírus. Além disso, no frio, ficamos mais tempo em ambientes fechados, o que favorece a disseminação dos vírus respiratórios”, explica.

Má alimentação e sedentarismo aumentam riscos no inverno

A médica destaca que durante o inverno é comum o abandono de hábitos saudáveis, como a alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas, o que compromete ainda mais a imunidade.

“O organismo fica mais exposto aos vírus quando negligenciamos a dieta, o sono e a atividade física”, afirma.

Vacinação contra a gripe é essencial e está disponível para todos

Uma das principais formas de proteção nesta época é a vacinação contra a gripe. Em Joinville, a vacina está disponível para toda a população a partir de seis meses de idade, em todas as Unidades Básicas de Saúde da Família (UBSFs) — com exceção da UBSF Jativoca — e na Sala de Vacinas Central.

Até o momento, mais de 129 mil pessoas já foram vacinadas na cidade. Isso representa 41,73% do público-alvo, que inclui gestantes, crianças e idosos.

A vacina protege contra o vírus Influenza, responsável por quadros mais graves do que o resfriado comum. A médica lembra que gripe e resfriado não são a mesma coisa. “A gripe tem maior risco de complicações, principalmente nos grupos mais vulneráveis”, reforça.